Während die Nordsee eisig tost, locken das Bewegungsbad des Syltness Centers mit wohlig warmen 33°C und das Wellenbecken der Sylter Welle mit immerhin noch 28°C Wassertemperatur. Aktuell ist das eindeutig die beste Wahl zum ausdauernden Sport im Wasser! Zur gesündesten Option gehört der Sport im Wasser und bietet sich in der kalten Jahreszeit besonders an.
Der ISTS-Sportplan bietet eine abwechslungsreiche Auswahl an Sportkursen im Wasser. (Foto: Lars Jockumsen)
Bereits seit Winterbeginn wird im stehtiefen Becken des Bewegungsbads zwei bis dreimal wöchentlich in »Aqua Fit«-Kursen trainiert. Federleichte Gelenkpflege, angepasstes Cardiotraining und eine Menge Spaß an der Bewegung im Wasser, ob mit oder ohne Geräten, aber immer mit Musik, stehen im Fokus der Trainerinnen. Im optimalen Abstand, jeweils am Montag und Donnerstagabend, immer ab 18.15 Uhr, ergänzen die 30-minütigen Aquakurse den aktuellen »März-Sportplan« des Insel Sylt Tourismus-Service (ISTS). Auch findet sich in der Sylter Welle wieder eine passende Lücke für den beliebten »Aquajogging-Kurs«, der den Kursplan mittwochs zur gleichen Zeit ergänzt. Mithilfe eines Schwimmgürtels wird bei den Übungen ohne Bodenkontakt durchs Wasser gejoggt. Das fordert und fördert die Kondition und die gesamte Muskulatur. Das monatliche »SUP-Yoga-Special« reiht sich in das Angebot des Syltness Centers ein. Am 22. März und am 19. April von 18.15 bis 19 Uhr besteht wieder die Gelegenheit dazu, sich bei Yoga auf den aufgeblasenen SUPs in Balance zu bringen. Die Teilnehmerzahl ist auf sieben Personen begrenzt, eine Anmeldung daher in den Tourist-Informationen erforderlich. Für alle Landratten hat der monatliche Sportkursplan im Syltness-Center-Fitnessraum ohnehin einiges zu bieten: zum Beispiel einen zweiten »Indoor Cycling Basic« und einen weiteren »Zumba® Fitness«-Kurs. Alle Kurse haben Meeresblick und vergünstigen sich über Mehrfachkarten.
Der aktuelle Sportplan ist online unter www.syltnesscenter.de/fitness und im »Aktiv«-Menü der iSylt App zu finden.
